为积极响应全民健身国家战略，弘扬中华优秀传统养生文化，提升同学们的健康素养和身体素质，5月21日，健康素养社组织在增信楼3405教室成功举办了主题为“传承千年的养生智慧——八段锦”的社团精品课。

课程伊始，社团成员通过图文并茂的PPT，为同学们系统讲解了八段锦深厚的历史文化底蕴。从北宋时期的雏形起源，到历代演变与当今社会的传承发展，使大家对这一古老养生功法有了更全面、深入的认识。

随后，课程进入核心环节——八段锦动作教学。社团成员细致剖析了动作要领，并进行了示范。例如，“双手托天理三焦”强调伸展高度与呼吸的协调配合；“攒拳怒目增气力”则注重发力方式与眼神的专注统一。这些讲解与演示，生动展现了八段锦刚柔并济、形神兼备的独特魅力，深深吸引了在场同学。

课程结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。不仅身体在舒展的动作中得到了放松，精神也感到更加饱满。此次活动不仅帮助大家掌握了一项实用的健身技能，更增强了对中华优秀传统文化的认同感和自豪感。

本次“八段锦”精品课的顺利开展，有效引导了同学们树立科学的健康生活理念，为营造积极向上、充满活力的校园健康文化氛围注入了新的动力。